جاوب على الاسئلة واعرف درجة قلقك

هل تحس بالتوتر في مقابلة عمل ؟
(نعم -لا اعلم-لا)
هل تقلق بشان اموالك المالية ؟
(نعم-لااعلم-لا)
هل انت سائق متوتر؟
(نعم-لااعلم-لا)
هل انت تقلق اذا ما ازداد وزنك؟
(نعم-لااعلم-لا)
هل نومك سيء؟
(نعم-لااعلم-لا)
هل تحب تحمل المسؤوليات؟
(نعم-لااعلم-لا)
هل انت خجول؟
(نعم-لااعلم-لا)
هل تنزعج اذا قدمت عزفا منفردا على المسرح؟
(نعم-لااعلم-لا)
هل تقلقك بعض الامور التافهة؟
(نعم-لااعلم-لا)
هل تزور الطبيب باستمرار؟
(نعم-لااعلم-لا)
هل يقلقك خروجك دون تسريح شعرك؟
(نعم-لااعلم-لا)
هل يزعجك اذا هزئ الاخرون منك؟
(نعم-لااعلم-لا)
هل تحس بالقلق اذا التقيت اناسا للمرة الاولى؟
(نعم-لااعلم-لا)
هل تدفع الفواتير حال استلامها؟
(نعم-لااعلم-لا)
هل تروعك الضجة المفاجئة؟
(نعم-لااعلم-لا)
ضع 2لكل اجابة (نعم)
ضع 1 لكل اجابة(لااعلم)
ضع صفر لكل اجابة(لا)
النتائج
من 26-30نقطة انت قلق
من 22-25نقطة انت قلق
من 18-21نقطة انت نوعا ما قلق
من 13-17 انت معتدل
من 9-12 انت قلق من حين لاخر
من 5-8 لا تقلق ابدا
من 0-4 انت غير مبال